歯の豆知識｜むし歯の原因は甘いものだけじゃない？予防のポイントも解説

「甘いものを控えているのに、むし歯ができる…」
そんなお悩みはありませんか？🤔

実はむし歯は、甘いものの量だけでなく“食べ方”が大きく関係しています。

特に注意したいのが、ダラダラ食べ・ダラダラ飲みです⚠️
お菓子やジュース、スポーツドリンクなどを長時間にわたって口にしていると、お口の中に糖がある時間が長くなり、むし歯菌が酸を出し続ける状態になります。

この酸によって歯の表面（エナメル質）が少しずつ溶け、やがてむし歯へと進行してしまいます😣

本来、お口の中は唾液の働きによって
✔ 酸を中和する
✔ 溶けた歯を修復する（再石灰化）
といった“歯を守る力”があります✨

しかし、食べる回数や時間が多いとこの回復が追いつかず、むし歯のリスクが高まります。

例えば同じ量の甘いものでも、「時間を決めて食べる」のと「ダラダラ食べる」のではむし歯のなりやすさは大きく変わります🍭

💡【むし歯予防のポイント】
・間食は時間を決める
・ダラダラ食べ・飲みを控える
・食後はお水や歯みがきでお口をリセット
・フロスや歯間ブラシを活用する
・定期的なメインテナンスを受ける

🦷【歯科医院での予防が大切です】
むし歯予防には、毎日のセルフケアに加えて、歯科医院での定期検診・予防歯科・メインテナンスが重要です。

プロによるチェックとケアで、むし歯や歯周病の早期発見・早期対応につながります✨

「むし歯ができてから通う」のではなく、むし歯にならないために通う習慣をはじめてみませんか？😊

しげとオリーブ歯科
院長　谷口重俊